Préparer sa peau au soleil
L’été est une saison pendant laquelle nous avons envie de profiter du beau temps. La chaleur réjouit la plupart d’entre nous et nous apporte aussi ce teint allé qui nous va si bien. Mais attention à ne pas maltraiter votre peau au cours de cette période ! S’il est essentiel de la protéger durant l’exposition, une préparation avant de se mettre sous les rayons est aussi nécessaire. En effet, préparer sa peau au soleil permet d’éviter les risques de coup de soleil ou toutes autres complications, mais aussi de limiter les effets néfastes du soleil sur la peau et enfin de faire durer au mieux son bronzage pour le garder naturellement le plus longtemps possible.
Vous avez tout à gagner à préparer votre peau, alors nous vous donnons quelques astuces simples et naturelles pour bronzer plus sereinement.
Privilégiez certains aliments riches en vitamines pour la peau.
Nous ne le répéterons jamais assez, pour prendre soin de son corps il faut commencer par en prendre soin de l’intérieur. Préparer naturellement sa peau au soleil c’est donc la préparer intérieurement avant tout et les vitamines sont d’une aide précieuse pour cela. L’exposition aux UV peut également être facteur de destruction des vitamines, d’où l’importance d’enrichir votre régime alimentaire en vitamines durant cette période.
La vitamine A favorise la production et la protection de mélanine naturelle, un petit pigment qui procure la couleur bronzée de la peau. Cette mélanine est essentielle car elle joue aussi un rôle protecteur contre les UV en les absorbant pour éviter qu’ils n’abiment l’ADN cellulaire. Pour cela, dès le printemps, vous pouvez consommer des aliments riches en vitamine A comme la carotte, le melon, l’abricot ou encore de l’huile de foie de morue.
Les vitamines C contribuent également à l’action de la mélanine et ont des propriétés antioxydantes. Elles aident à lutter contre les effets du stress oxydatif causé par le soleil et pouvant amener à un vieillissement prématuré de la peau. Kiwi, orange, pamplemousse, citron, poivron… La liste est longue, alors incorporez ces aliments dans vos repas en privilégiant ceux de saison. Poivron, pamplemousse et citron sont par exemple parfaits à consommer en juin.
N’hésitez pas à consommer également les aliments qui contiennent des acides gras essentiels riches en vitamine E, pour la régénération de la peau, tels que les sardines, les noix… Non seulement vous préparez votre peau au soleil mais vous améliorez aussi son état.
Il est important de consommer des vitamines naturelles : privilégiez donc des aliments, fruits et légumes de saison et locaux. En effet, les aliments non cultivés sous serre seront naturellement plus riches en vitamines et les aliments cultivés au plus proche de chez nous seront généralement ceux les moins traités. Si cela vous parait trop compliqué, vous pouvez prendre des compléments alimentaires d’origine naturelle, mais évitez toutes les vitamines synthétique.
Gommez votre peau.
Après la saison hivernale, la peau a besoin d’être purifiée et revigorée pour repartir sur de bonnes bases. Les gommages sont utiles en ce sens puisqu’ils nettoient la peau, laissant place à des cellules plus jeunes et vives qui permettront d’avoir un bronzage plus uniforme et plus durable.
Attention cependant à utiliser un gommage adapté à votre peau (notamment pour les peaux fragiles) et à ne pas agresser les zones sensibles comme le visage ou le décolleté. Vous pouvez faire un gommage deux fois par semaine environ.
Exposez-vous au soleil petit à petit.
N’hésitez pas à profiter du soleil dès le mois d’Avril.
Comme le soleil est moins vertical à cette période qu’en plein été, il est aussi moins fort. Cela laisse le temps à votre peau de se réadapter à une réelle exposition au soleil sans être agressée. Commencez par des bains de soleil courts (10-15 minutes) puis vous pourrez progressivement rallonger ce temps d’exposition.
Durant l’exposition en revanche, protégez votre peau avec une crème ou un baume solaire ayant un indice de protection léger. Profitez du soleil dès que possible est aussi utile pour votre santé : en effet, il stimule la synthèse de la vitamine D, essentielle pour une bonne santé.
Hydratez votre peau.
L’hydratation est l’un des gestes les plus simples et les plus importants qu’il vous faut répéter tout au long de l’année, et particulièrement pour préparer l’arrivée de l’été.
Il faut s’hydrater de l’intérieur en buvant régulièrement tout au long de la journée, mais aussi de l’extérieur en hydratant votre épiderme en utilisant de la crème. En effet, bronzer sur une peau sèche ne fera qu'aggraver son état. Privilégiez les crèmes d'origines naturelles. Pensez donc à boire d’avantage et à hydrater votre peau. Plus douce, plus souple et plus résistante elle sera prête à accueillir les rayons de soleil.
Optez pour le macérât de carottes.
Riche en bêta-carotène, le macérât de carottes est le résultat de la macération de carottes dans l’huile végétale. L'huile de carotte s'utilise généralement en application sur la peau. Elle est riche en Vitamine A naturelle et sa couleur orangée donne de l’éclat au teint. Que la macération soit effectuée dans de l’huile pure ou en mélange avec de l’huile d’abricot ou de rose, cela vous apportera un effet bonne mine optimal. Nous vous conseillons en revanche de privilégier les macérats d'origine biologiques.
Nos conseils produits Oemine Nature pour bien préparer son bronzage.
Oemine Solaire est un complément alimentaire naturel à base de macérât huileux de carotte associé au cynorrhodon. Concentré en vitamine A et C, ce complément alimentaire est idéal pour anticiper un bronzage naturel.
L’Huile Précieuse Rose-Carotte Belle Oemine Bio apporte les vitamines A et acides gras (oméga 3, 6 et 9) essentiels pour une bonne préparation de la peau au soleil. En effet, elle contient de l'’huile de Carotte, riche en Vitamine A naturelle et de l’huile de Rose musquée, obtenue par première pression à froid des akènes de la rose du Chili, qui est réputée pour sa haute teneur en acides gras essentiels oméga-3 (près d’1/3 de l’huile) et oméga-6. Elle contient aussi des oméga-9. Ces vitamines essentielles agissent sur la régénération des cellules et contribuent à la souplesse de l’épiderme. L’association vitamine A et oméga-3/6/9 aide à lutter contre les effets de l’âge. Elle hydrate et assouplit la peau et contribue à la régénérer, elle est parfaite pour se préparer à l'exposition solaire.
Le Baume solaire Oemine sera parfait pour vous protéger naturellement lors de faibles expositions au soleil et vous préparer à des expositions plus longues.
Attention, nous rappelons que ces conseils aident à préparer la peau au soleil en complément d’une exposition raisonnée. Évitez autant que possible les heures d’exposition les plus chaudes, entre 11 heures et 16 heures. Protégez votre peau avec une crème solaire écoresponsable et qui correspond à votre type de peau.
Partager ce contenu
