Quelles méthodes naturelles pour améliorer la peau acnéique ?
Avant tout, il ne faut pas confondre l'acné et la peau acnéique. L'acné est une véritable maladie, alors que la peau acnéique n'est qu'une tendance physiologique.
Qu'est-ce qu'une peau acnéique ?
La peau acnéique est liée à une surproduction de sébum au niveau des parties grasses du visage. En conséquence, les impuretés s'accumulent, car l'orifice des glandes sébacées a tendance à se boucher, ce qui provoque ensuite une irritation de la peau acnéique.
Ainsi, l'acné survient sur une peau acnéique, car si les pores se bouchent, cela produit des petits kystes. En outre, lorsque le sébum s’accumule, cela crée des points noirs (comédons). Si l’on ne fait rien à ce stade, les lésions vont se propager. Dans certains cas, les kystes se couvrent de points blancs, puis s’ouvrent et finissent par laisser des cicatrices inesthétiques.
Quelles sont les causes d’une peau à tendance acnéique ?
On distingue quatre causes principales :
Le déséquilibre hormonal
Il est dû aux hormones de la puberté. Elles se fixent et stimulent les glandes sébacées, provoquant une augmentation de la séborrhée qui donne une peau plus grasse. C’est la 5 DHEA (la 5 déhydroépiandrostérone) qui favorise l’acné.
Ce phénomène est majoré lors des carences en zinc, mais aussi si le terrain est trop acide. Enfin, sa sécrétion est augmentée en période de stress.
Le stress
Tout stress peut favoriser un déséquilibre hormonal. En effet, des androgènes sont alors sécrétés par les glandes surrénales, ce qui augmente l'excès de sébum.
L'alimentation
Même si ce n’est pas le facteur principal, il peut favoriser la peau grasse.
Notamment, le sucre et les laitages car ils peuvent rendre la séborrhée plus concentrée et plus acide. Les confiseries, les desserts sucrés, le fromage et les yaourts sont autant de produits à éviter.
Ce facteur a longtemps été négligé, mais des publications récentes sont venues prouver l’influence négative du lait animal et du sucre sur la peau acnéique.
Les déficiences
A l’inverse, le fait de manger peu de fruits et de légumes entraîne des déficiences en vitamines antioxydantes.
Or, ces vitamines interviennent justement dans la prévention des peaux grasses.
La peau acnéique est également aggravée par la déficience en zinc, en calcium, en soufre et en sélénium
Une cause aggravante
À côté des causes habituelles, il y a aussi des déséquilibres qui augmentent le risque d'avoir une peau grasse, notamment la perturbation du foie.
Le foie et la peau acnéique
L’état de la peau est en effet le reflet du fonctionnement hépatique. Outre le fait que le foie sécrète les hormones de croissance, favorisant donc la production de sébum, il est aussi chargé de la détoxification.
Une peau trop grasse, trop acide et qui a tendance à se couvrir d'impuretés traduit une mauvaise élimination des toxines par le foie.
Parmi les oligoéléments indispensables à cette épuration naturelle de l’organisme, il y a le soufre. Il sert notamment à éliminer les substances toxiques, les déchets, en particulier les acides gras oxydés. La langue chargée est le signe d’une carence en soufre. Et si c’est le cas, l’apport de soufre doit se faire sous la forme naturelle. Par exemple d’acides avec des aminés soufrés qui diminuent le sébum et détoxifient le foie.
Les méthodes naturelles pour améliorer la peau acnéique
Choisir une gamme de soins non irritante
Paradoxalement, la peau grasse est une peau très sensible et surtout très réactive.
Malheureusement, les personnes qui ont une peau à tendance acnéique utilisent souvent des produits asséchants, sous forme de gel ou de lotion. Mais si cela améliore temporairement les lésions, cela peut à la longue les favoriser. En effet, la peau réagit à tous les produits agressifs en se surgraissant.
Utiliser des produits naturels et adaptés à la peau acnéique
Le nettoyage de la peau
Il doit être très doux. Mieux vaut une eau micellaire plutôt qu'un savon.
Mais si la peau reste trop grasse par exemple le soir, il est possible d’utiliser un savon pour peau fragile, tel que le savon Eczebio.
D’autre part, il faut éviter les gels nettoyants et les produits trop agressifs qui peuvent irriter la peau et augmenter la production de sébum.
Une bonne hydratation
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Une peau grasse a aussi besoin d'hydratation !
Utilisez une crème non comédogène, comme notre crème Acnezinc au lait d'ânesse, qui hydrate la peau tout en aidant à réduire les impuretés.
Pour un soin complet, appliquez le soir une crème régénérante aux multivitamines pour nourrir et revitaliser votre peau pendant la nuit.
Opter pour une bonne crème solaire
Il faut choisir une crème au zinc, sans autre filtre chimique. Pour savoir comment choisir judicieusement sa crème solaire, nous vous partageons tous nos conseils dans cet article.
Adopter une bonne hygiène de vie
Éviter de trop se toucher le visage
Il faut veiller à bien se laver les mains. Il est préférable d’utiliser la pulpe des doigts, sans gratter ni percer les impuretés, car cela peut laisser des cicatrices.
Adopter un régime alimentaire équilibré
Consommez des fruits et légumes riches en nutriments, tout en limitant les sucres rapides. Boire beaucoup d'eau aide également à maintenir une peau saine et à réduire les risques d'acné.
Changer régulièrement votre taie d'oreiller
Les taies d'oreiller peuvent accumuler du sébum, des cellules mortes et des bactéries. Changez-les régulièrement pour éviter que ces éléments aggravent l'état de votre peau.
Gérer le stress
Le stress peut provoquer des déséquilibres hormonaux qui aggravent l'acné. Pratiquez la méditation, le yoga, ou d'autres techniques de relaxation pour réduire le stress.
En adoptant ces conseils, vous pouvez grandement améliorer l’état de votre peau et prévenir l’apparition de l’acné. Toutefois, si de l'acné persiste ou s'aggrave, il est essentiel de consulter sans tarder un dermatologue pour obtenir un traitement adapté et éviter des complications.
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