Comment bronzer rapidement et sans danger ?
Avec l'arrivée des beaux jours, nous sommes nombreux à vouloir un joli teint hâlé. Cependant, bronzer rapidement et efficacement peut parfois s'avérer difficile, surtout si l'on veut éviter les coups de soleil et les risques pour la santé associés à une trop forte exposition.
Heureusement, il existe des moyens pour obtenir un bronzage rapide et plus sûr. Dans cet article, nous allons examiner les différentes façons et astuces pour bronzer plus vite et sans danger.
Activer la mélanine pour un bronzage rapide et efficace !
La mélanine est le pigment responsable de la coloration de la peau. Elle est produite par des cellules appelées mélanocytes et agit comme un bouclier de protection contre les rayons UV du soleil. Lorsque la peau est exposée au soleil, les mélanocytes produisent de la mélanine pour absorber les rayons UV et protéger la peau. Cela explique pourquoi la peau brunit après une exposition prolongée au soleil.
La production de mélanine est liée aux gènes, ce qui signifie que les personnes ayant une peau claire ont tendance à produire moins de mélanine et sont donc plus vulnérables aux dommages causés par le soleil. En revanche, les personnes ayant une peau plus foncée ont leurs mélanocytes plus actifs et produisent davantage de mélanine, ce qui leur confère une meilleure protection contre les rayons UV. [1]
De façon générale, pour bronzer plus rapidement et avoir une belle peau l’été, il est essentiel d'activer la production de mélanine. Voici deux moyens pour y parvenir :
1)
Même si cela peut être tentant, il est important de ne pas exposer d’un coup la peau au soleil de façon prolongée lors de la pleine saison, car cela peut entraîner des coups de soleil qui, pour rappel, sont des brûlures de la peau !
Il est donc préférable d'exposer votre peau progressivement au soleil, en commençant dès le mois d’avril lorsque le soleil est moins vertical dans le ciel. Les rayons UV sont ainsi plus dispersés dans l'atmosphère et sont moins nombreux et intenses à atteindre la surface de la Terre.
Une exposition au soleil à cette période va alors activer en douceur la production de mélanine. La mélanine, une fois produite, va permettre à la peau d’être mieux préparée à une exposition prolongée pendant l'été, en limitant les coups de soleil ou les dommages sur le long terme causés par le soleil.
2)
Il est important de tenir compte des heures d’exposition au soleil.
Une exposition vers 11 heures, entre le mois d’avril et mai est sans risque. En revanche, à partir de juin, il n’est plus bon de faire des bains de soleil prolongés après 11h sans se protéger.
En effet, même si vous avez pris le soin de vous exposer en amont et donc d’activer la production de votre mélanine, cette dernière ne suffira pas pour vous protéger contre les rayons UV très puissants du soleil. Le soir, à partir de juin, il faut s’exposer après 18h.
En s'exposant progressivement et au bon moment au soleil, vous allez mettre toutes les chances de votre côté pour obtenir un bronzage naturel qui dure, et surtout sans danger. Cependant, la mélanine n'est pas l'élément essentiel pour un bon bronzage ; les vitamines jouent également un rôle important dans la santé de la peau et peuvent aider à la protéger contre les dommages causés par le soleil.
Le rôle des vitamines pour un bronzage de qualité !
Quelles vitamines privilégier pour bronzer ?
Certaines vitamines, que l’on peut nommer « vitamines solaires », assurent la protection de la peau lorsqu’elle est exposée aux rayons du soleil car elles sont capables d’activer et protéger la mélanine. C’est le cas des vitamines A, C et E.
Les vitamines A et C ont un effet conjugué sur le derme et l’épiderme. En tant que pigments naturels, elles ont la capacité de filtrer une partie du spectre UV nocif et de protéger la peau contre les dommages oxydatifs. De plus, elles augmentent la capacité protectrice des grains de mélanine qui contribuent au bronzage naturel. La vitamine c va aussi permettre de contribuer à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal des vaisseaux sanguins et réparer le tissu conjonctif du derme. Ces vitamines solaires, et plus particulièrement la vitamine C et E contribuent à réduire la fatigue et à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Malheureusement, l'exposition aux rayons UV diminue rapidement les réserves de ces vitamines dans la peau. Il y a jusqu’à 90% des vitamines A du derme qui sont dégradées au bout de 8 jours d’exposition solaire » [2].
Lorsque ces vitamines sont oxydées, elles ne peuvent plus protéger efficacement la mélanine qui peut alors subir des dommages oxydatifs à son tour. En conséquence, la mélanine peut être dégradée et vous pouvez constater une perte de pigmentation de votre peau, ce qui peut rendre votre bronzage moins uniforme et plus rapidement éphémère.
Il va donc être nécessaire de conserver un bon apport en vitamines tout au long de l’été, et pour cela, en plus de consommer sans modération fruits et légumes, nous vous conseillons la prise de gélules pour bronzer contenant ces vitamines, à la condition bien sûr qu’elles soient d’origine 100 % naturelle.
Favoriser certains aliments de saison !
Comme nous venons de le voir, l'exposition au soleil durant l’été peut épuiser les réserves de vitamines dans le corps. Par conséquent, il est important de consommer suffisamment de fruits et légumes riches en vitamines pour aider à renouveler ces réserves et à maintenir une peau saine et protégée.
Certains aliments peuvent aider tout particulièrement à stimuler la production de mélanine, comme les carottes, les tomates, les épinards et les agrumes. Ils contiennent des antioxydants et des vitamines qui contribuent à protéger la peau et à stimuler la production de mélanine, pour un bronzage optimal.
Une supplémentation avec des compléments alimentaires pour le bronzage !
Afin de bronzer plus rapidement et en toute sécurité, l'utilisation de compléments alimentaires – naturels bien sûr - peut être bénéfique. Les compléments alimentaires contenant des antioxydants tels que les vitamines A et C naturelles peuvent aider à protéger la peau contre les dommages causés par les rayons UV, tout en stimulant la production de mélanine ; ce qui permet à votre peau de bronzer plus vite et uniformément.
L’intérêt de bronzer plus vite, c’est que vous aurez moins besoin de vous exposer au soleil pour obtenir un joli teint halé. Vous créerez alors un cercle vertueux : moins vous vous exposerez, plus vous protégerez votre peau des dommages irréparables du soleil, plus elle sera en bonne santé, mieux elle acceptera le bronzage, etc.
Le coup de pouce Oemine pour un bronzage parfait !
Anticiper un bronzage naturel avec Oemine Solaire :
Oemine Solaire est un complément alimentaire d’origine naturelle à base de macérât huileux de carotte associé au cynorrhodon. Concentré en vitamines A et C, il est idéal pour anticiper un bronzage naturel. Ce complément alimentaire prépare la peau et les yeux grâce à son action bénéfique sur la mélanine et la rétine. Oemine SOLAIRE cumule le bénéfice offert par les vitamines A et C. Ces dernières vont permettre de réduire le stress oxydatif dont la peau est l’objet du fait des UV.
Activer votre bronzage avec Oemine Huile Après-Soleil :
Pour activer le bronzage plus rapidement et maintenir la peau hydratée, on peut également utiliser l’Huile Après-Soleil Oemine. Elle associe de l’huile de millepertuis, de l’huile de carotte (macérat huileux de carotte dans du tournesol) et du concentré d'huile de germe de blé. Elle apporte ainsi des vitamines A et E antioxydantes, ce qui lui permet de nourrir l’épiderme, le réhydrater et favoriser sa réparation. Elle améliore aussi les brûlures légères et les coups de soleil. En revanche, ce n’est pas un écran anti-UV : elle ne doit donc pas être appliquée sur la peau pendant l'exposition solaire.
En suivant ces petits conseils, vous prendrez soin de votre peau au soleil et profiterez de l'été en toute sécurité !
Important : il convient de souligner que l'exposition excessive au soleil sans protection adéquate peut entraîner des dommages cutanés graves. Il est donc crucial d'adopter des mesures de protection telles que l'utilisation régulière d'un écran solaire, le port de vêtements couvrants, ainsi que l'évitement des heures de pointe d'ensoleillement.
N'oubliez pas que rien ne remplace une protection solaire. Elle est importante non seulement pour l'apparence de votre peau, mais aussi pour votre santé à long terme.
Sources :
[1] La peau | Société canadienne du cancer
[2] Vitamine peau et soleil | Nutraceutic
Partager ce contenu
