5 gestes pour éviter les dommages de l'été sur la peau
Ceci n’est plus un secret : les rayons ultraviolets du soleil accélèrent le vieillissement cutané. Cependant, vivre enfermé est loin d’être une chouette idée, d’autant plus que l’exposition solaire est nécessaire pour maintenir une bonne santé. Alors, bien que nous ne puissions pas arrêter complètement le vieillissement cutané, il est possible de le ralentir, et surtout de ne pas l’accentuer. Voici quelques astuces pour contrer les effets dévastateurs du soleil sur la peau.
Protéger sa peau avec une crème solaire
Il convient de souligner que l'exposition excessive au soleil sans protection adéquate peut entraîner des dommages cutanés graves. Il est donc crucial d'adopter des mesures de protection telles que l'utilisation régulière d’une crème solaire. Cette dernière est un élément essentiel de la routine de soins de la peau en période d'exposition au soleil.
Le principal facteur à prendre en compte lors du choix d'une crème solaire est l'indice de protection solaire (SPF). Cet indice représente le niveau de protection contre les rayons UVB. Plus l'indice SPF est élevé, plus la crème solaire offre une protection contre les rayons UVB. Ainsi, il est recommandé d'utiliser une crème solaire avec un SPF d'au moins 30 pour une protection efficace. Il est également important de veiller à appliquer la crème solaire généreusement et de la renouveler régulièrement pour une protection continue. Prendre soin de sa peau sous le soleil est une étape cruciale pour une peau saine et belle à long terme, et pour éviter un maximum les dommages cutanés.
Hydrater sa peau régulièrement
En prenant soin d’hydrater notre peau tout au long de l'année, et particulièrement à l’arrivée de l’été, nous pouvons éviter ou ralentir certains dommages causés par le soleil et maintenir une peau saine.
Une barrière protectrice contre la perte d’humidité : L’application d'une crème hydratante peut contribuer à maintenir la barrière protectrice de la peau et à prévenir la perte d'humidité.
Il faut savoir que l’humidité de la peau est importante pour ce qu’on appelle la matrice extracellulaire, qui est constituée de collagène, d'élastine et de glycosaminoglycanes. Cette matrice extracellulaire est essentielle pour maintenir la structure, l'élasticité et la fermeté de la peau. Lorsque la peau est déshydratée, la matrice extracellulaire peut se dégrader, ce qui peut entraîner une perte de fermeté et l'apparition de rides. L'hydratation de la peau va donc être un geste important pour maintenir une belle peau pendant l’été.
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En plus d’une bonne hydratation de la peau, il existe des éléments antioxydants qui vont également permettre de neutraliser les radicaux libres.
En effet, les antioxydants constituent une défense importante pour la peau dans la lutte contre les signes du vieillissement. Leurs avantages sont multiples, notamment limiter les effets du stress oxydatif, ou encore neutraliser les radicaux libres qui endommagent la peau sous l'influence des rayons UV. De plus, ces antioxydants peuvent contribuer à réduire les inflammations et les dommages causés par le soleil.
A l’origine, la peau possède un système de défense antioxydant naturel pour répondre au stress oxydant par les UV, mais ces défenses naturelles peuvent se retrouver dépassées si la peau est trop exposée aux rayons UV. Il faut donc donner un coup de pouce avec une supplémentation particulièrement riche en vitamines antioxydantes, qui auront la capacité de piéger les radicaux libres, puis de les neutraliser. Dans le cas contraire, les radicaux libres peuvent endommager les cellules et faire apparaître des signes prématurés de l’âge tels que les ridules et les rides.
N’oubliez pas qu’il est possible de profiter de l’action des antioxydants en les consommant aussi bien par voie orale que par voie cutanée. Nous vous conseillons l’Huile Précieuse Antioxydante Douceur Intense de la marque Belle Oemine Bio, qui est riche en oméga 3/6/9 et en vitamines A et E. 100 % d’origine naturelle et 99 % bio, cette huile protégera votre peau de l’oxydation.
S’exposer de façon raisonnée
L'exposition solaire est essentielle pour la santé, car les rayons du soleil sont une source importante de vitamine D, qui est essentielle pour la santé des os et du système immunitaire. Mais pour être bénéfique, elle doit être raisonnable, avoir lieu à un moment approprié de la journée, et être modulée en fonction des saisons afin de maximiser ses bienfaits. En effet, une exposition excessive et prolongée au soleil peut causer des dommages irréversibles à la peau, notamment l’été.
Par exemple, si entre avril et mai une exposition vers 11 heures est sans risque, en revanche à partir de juin, il n’est plus bon de faire des bains de soleil entre 11h et 18h sans se protéger. En été, on s'exposera donc tôt le matin ou tard dans la journée, lorsque les rayons du soleil sont moins intenses et moins susceptibles de causer des dommages.
Se supplémenter en vitamines dites « solaires »
Il ne faut pas oublier que prendre soin de sa peau en été passe par l’extérieur mais également par l’intérieur, c’est-à-dire par notre alimentation. A cet égard, un apport en ce que l’on qualifie de « vitamines solaires » peut être intéressant : il s’agit des vitamines A, C et E, qui sont capables d’augmenter la capacité protectrice des grains de mélanine. Elles contribuent ainsi à la protection de la peau lorsqu’elle est exposée aux rayons du soleil.
Malheureusement, les réserves de ces vitamines dans la peau sont rapidement diminuées par l'exposition aux rayons UV. Lorsqu’elles sont oxydées, elles ne peuvent plus protéger efficacement la mélanine, qui peut alors subir des dommages oxydatifs à son tour. Il est donc nécessaire de veiller à un bon apport en vitamines tout au long de l’été. Et pour cela, en plus de consommer sans modération fruits et légumes, nous vous conseillons la prise de compléments alimentaires pour bronzer qui contiennent ces vitamines, à la condition bien sûr qu’ils soient 100% origine naturelle.
Voici une petite sélection de produits pour passer l’été :
Baume nourrissant l'artisanière :
Riche en huile de coco et en beurre de karité, ce baume, à appliquer au doigt, sera votre allié beauté pour une hydratation intense du corps, des cheveux et du visage. L'huile de Coco va permettre d’adoucir et hydrater votre peau. Le beurre de karité, lui, va protéger la peau de la sécheresse tout en la nourrissant. 100 % du total des ingrédients sont d’origine naturelle et 99,5 % du total des ingrédients sont issus de l’Agriculture Biologique.
L'huile précieuse antioxydante douceur intense de Belle Oemine Bio :
Cette Huile Précieuse BELLE OEMINE BIO régénère la peau et combat les radicaux libres responsables du vieillissement, grâce à sa forte teneur en antioxydants d’origine naturelle : vitamines E (les 4 tocophérols) et vitamine A, oméga 3/6/9. Elle est riche en phytostérols anti-inflammatoires. Elle protège l'épiderme de la déshydratation, l'assouplit, l'adoucit.
Oemine Solaire gélules :
Oemine SOLAIRE cumule les bénéfices offerts par les vitamines A et C :
La vitamine A de OEMINE SOLAIRE contribue au maintien d’une peau normale et d’une vision normale.
La vitamine C de OEMINE SOLAIRE contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal des vaisseaux sanguins et réparer le tissu conjonctif du derme. Elle contribue à réduire la fatigue, à protéger les cellules contre le stress oxydatif, à la régénération de la vitamine E.
Crème Bio Oemine Derm :
Riche en vitamines A, C et E, cette crème va renforcer la protection de l’épiderme contre l’oxydation par les UV. Elle contient en effet les vitamines nécessaires à la peau que sont les vitamines E du germe de blé, la vitamine C de l’orange, la vitamine A de la carotte. Cette crème convient à tous les types de peau, notamment les peaux grasses ou normales, car elle est également équilibrante.
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Par Oemine Nature 02/01/2024 10:46:39
Bonjour Annabelle, bonne année et bonne santé à vous ! Vous pouvez tout à fait combiner Oemine Krill NKO et Oemine Solaire. Bien à vous.
Par [email protected] 29/12/2023 08:16:30
Bonjour ? J'ai besoin de vos précieux conseils je prends 2 gélules de krill par jour puis-je combinée avec les gélules solaire ? Merci beaucoup de votre réponse et très bonnes fêtes à tous.. Annabelle ?